Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, której zamysłem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W dzisiejszych czasach nadwaga oraz otyłość to choroby cywilizacyjne i choć środki masowego przekazu zewsząd poruszają te kwestie apelując o nasiloną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia zasadnicze pomyłki, jakie hamują skuteczne tracenie wagi.
Czego w związku z tym robić nie przynależy?
Oto kilka wskazówek, jakich warto respektować, by prędzej uzyskać wyznaczony sobie cel.
• Nie zaleca się częstego sięgania po ostre dania, ponieważ zawarte w nich materiały intensyfikują uczucie głodu
• Nie wolno pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego alkoholu a do takich kwalifikuje się na przykład piwo
• Pod żadnym pozorem nie powinno się też sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie z reguły są wysoce przetworzone
• Nie można też przyjmować zbyt kolosalnej ilości tłuszczów, skutkiem tego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju
To bezsprzecznie tylko część przeciwwskazań, o jakich więcej można dowiedzieć się od profesjonalistów. Wypada pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, ale w głównej mierze zdrowotny. W trosce o osobiste bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać uporczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, które zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu między innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej ukończy się niedożywieniem oraz wszystkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu następstwami.
